Una molecola prodotta naturalmente nel corpo è chiamata creatina. È una fonte proteica perché è sintetizzata dagli amminoacidi. Il corpo umano ottiene questo importante elemento dagli alimenti di origine animale, in particolare carne e pesce. La creatina è responsabile della fornitura di energia. Ecco perché la maggior parte di essa si deposita nei muscoli che […]
Categoria: Rimedi
Sono presenti in natura energizzanti in grado di risollevare il nostro stato fisico e mentale. Come abbiamo già accennato potrebbe essere una dieta sbagliata o un periodo di grande stress a indebolire il nostro organismo tanto da sentire gli effetti appena ci alziamo dal letto. Cerchiamo di analizzare i punti di forza di alcune piante, integratori e infusi in grado di darci una marcia in più durante la giornata.
Come meditare: la tecnica migliore per iniziare
Secondo gli esperti, la meditazione è una pratica di autocontrollo progettata per regolare la mente e il corpo in uno stato di profondo rilassamento. Pertanto, può causare un cambiamento nello stato di coscienza. Inoltre, può anche essere definito come il processo per il raggiungimento di uno stato non critico di auto osservazione passiva. È uno […]
Come eliminare il mal di testa in poco tempo senza farmaci
Il mal di testa può essere causato da una serie di motivi. In effetti, tutti i mal di testa colpiscono i nervi, i vasi sanguigni e i muscoli della testa e del collo, il che li rende così fastidiosi.Quando si verifica un mal di testa, i vasi sanguigni si infiammano, esercitando pressione sui nervi circostanti. […]
Come curare il raffreddore velocemente
Il comune raffreddore è la patologia più comune negli esseri umani. È un’infezione respiratoria acuta causata da più di 200 virus diversi, il più comune dei quali è il rinovirus. Può comparire in tutti i mesi dell’anno. Di solito non ha febbre e i sintomi più evidenti sono starnuti, muco, congestione nasale, lacrimazione, tosse, irritazione […]
Cibi che fanno bene al fegato
Il fegato è uno degli organi più importanti nel processo di purificazione del corpo, poiché rimuove dal sangue sostanze nocive come l’alcol. Conserva lo zucchero per un uso successivo come energia. Come funziona il fegato e perché è così importante prendersene cura? Prima di parlarti dei migliori alimenti per il fegato, devi capire come funziona […]
Ridurre l’ansia scrivendo: il metodo sano che funziona!
Ansia, un termine con il quale quasi nessuno vuole averci a che fare ma che allo stesso tempo rappresenta il principale antagonista della vita in quasi tutte le persone che fanno parte della nostra società. Ma cos’è in realtà l’ansia? O meglio, quali sono le principali caratteristiche che portano l’individuo a non volersi incontrare con […]
5 Sali Minerali da assumere per il recupero dalla stanchezza fisica
Un calo dei sali minerali è un avvenimento molto comune dopo un’intensa attività fisica, soprattutto se viene praticata in estate. La reintegrazione dei sali minerali è un processo importante, per alleviare la stanchezza e la spossatezza tipici della disidratazione. In questo articolo illustreremo cosa fare e come reintegrare i sali minerali dopo un’intensa attività sportiva. […]
5 tibetani: gli esercizi da praticare ogni mattina
I Cinque Tibetani sono gli esercizi per l’elisir dell’eterna giovinezza. Favoriscono agilità e flessibilità del corpo e agiscono beneficamente anche sulla mente e sullo spirito. Come abbiamo approfondito in alcuni articoli di questo sito, la stanchezza mentale influisce su quella fisica. Ritrovare la giusta energia e il corretto equilibrio aiuta a sentirsi meglio, migliora l’autostima […]
Migliore TO DO LIST / agenda motivazionale per rimettersi in forma
Ci sono momenti in cui la forza di volontà purtroppo manca e necessitiamo di un aiuto, di qualcosa che ci possa far dire “ok iniziamo“. Le situazioni possono essere diverse, iniziare una dieta, iscriversi in palestra, seguire un percorso faticoso che, se ben fatto, porterà a grandi soddisfazioni. Come appena accennato il problema è iniziare […]
Depresso senza forze: 4 alimenti antidepressivi come rimedio naturale
La depressione è una patologia, o forse potremmo dire una famiglia di patologie, che colpisce una fetta importante della popolazione, soprattutto di sesso femminile. Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) la depressione rappresenta la prima causa di disabilità a livello globale. Nel periodo compreso tra il 2005 ed il 2015 è aumentata del 18%. La […]