Cominciamo con il dire, innanzi tutto, che non esistono formule magiche o teoremi perfetti; trovare una corretta alimentazione che conferisca il giusto apporto energetico, non appesantisca troppo il processo digestivo e non dia spazio a fenomeni di intolleranze non è del tutto banale. Complice un interesse diffuso ed una crescente attenzione al proprio benessere, può […]
Autore: spossatezza
Studiare meglio e in poco tempo: alimenti e integratori per la memoria
Studiare richiede molte energie, e l’energia viene fornita proprio dai cibi che consumate quotidianamente. Giovenale diceva: mens sana in corpore sano e di certo non c’è affermazione più attuale di questa. L’alimentazione tipica dello studente fuori sede o sotto esami è quella ricca di carboidrati e cibi spazzatura per non parlare delle bevande zuccherate […]
Eccesso di alcol: come recuperare dalla sbornia in poco tempo
Non c’è nulla di più orribile che svegliarsi con i postumi di una sbornia, sbronza, ciucca, ubriacatura o meglio ancora, per dirla alla maniera moderna: hangover. Beh, spiegata con questo termine dal vago sapore anglo americano è molto più intrigante ma, sempre sbronza è e, sempre male fa stare! Non avete rinunciato al fatidico bicchiere […]
Energy balls ed alimenti del futuro per essere più attivi
Attualmente, la popolazione mondiale ammonta a 7 miliardi e mezzo di persone. Secondo quanto stimato dall’ONU, tra circa 30 anni, gli abitanti della Terra sfioreranno i 10 miliardi. Ciò significa che le bocche da sfamare aumenteranno e, pertanto, viene naturale chiedersi che cosa si mangerà nel futuro e se effettivamente ci sarà una […]
Dieta ketogenica: gli effetti sulla riduzione della stanchezza e pasto tipo
Si sente più parlare di dieta chetogenica, o cheto diet, ma di cosa si tratta realmente? E’ una dieta ad alto contenuto di grassi e a basso contenuto di carboidrati che è diventata sempre più popolare negli ultimi anni. La premessa fondamentale della dieta chetogenica è che costringe l’organismo a utilizzare i grassi come fonte […]
Ipertensione arteriosa: la cura senza farmaci è possibile?
L’ipertensione non può essere descritta come una vera e propria malattia, ma è un disturbo che espone maggiormente al rischio di ictus, infarto, insufficienza renale e altre patologie correlate. Questa condizione colpisce circa il 20% degli adulti, soprattutto nei Paesi industrializzati. (vedi % e statistiche in Italia) Scopriamo nel dettaglio cosa comporta l’ipertensione arteriosa, quali […]
Multivitaminici contro la stanchezza quotidiana
Gli integratori alimentari per contrastare la stanchezza non sono altro che prodotti ricchi di vitamine in grado di svolge un’azione ricostituente e tonica. Soprattutto in estate, durante l’arco della giornata, è frequente avvertire una spiacevole sensazione di affaticamento e spossatezza che, inevitabilmente, vanno ad incidere sul normale svolgimento della vita quotidiana. La stanchezza, inoltre, può […]
Sonnolenza dopo un rapporto sessuale, come evitarla
Un rapporto sessuale è un connubio di elementi complessi e complementari tra loro, dove vengono coinvolti sia l’aspetto fisico che l’ambito psicologico. Al termine di questo atto si può poi osservare un consecutivo rilascio endocrino nel sistema linfatico dei soggetti finalmente appagati. A seconda del momento in cui l’atto sessuale viene osservato, si […]
Sonnolenza dopo aver mangiato: quali ragioni e suggerimenti su cosa mangiare
Sentirsi stanchi o avere difficoltà a concentrarsi dopo un pasto è relativamente comune. Una persona può sentirsi particolarmente stanca a seconda di cosa mangia e di quanto mangia. Il corpo richiede energia per funzionare e questa energia è ottenuta attraverso il cibo. Di seguito, saranno illustrate le cause e i rimedi per combattere […]
Cinque Super Ricostituenti naturali da tenere in casa
Ci sono giornate difficili, dove il carico di lavoro, lo studio in prossimità di un esame importanti o situazioni difficili in famiglia possano portare ad un eccessivo stress che causa indebolimento e stanchezza mentale e fisica. Se poi le preoccupazioni o i fastidi li portiamo anche a letto e facciamo fatica a dormire bene, ecco […]
